Egen helseoppfatning kan avgjøre om du opplever sykdomssymptomer

I en studie ble det funnet at mennesker som har en opplevelse av å ha mindre enn optimal helse får større symptomer av å bli utsatt for forkjølelsesvirus enn de som har en opplevelse av bedre helse.

Man kan tenke seg flere årsaker til dette funnet. For eksempel kan det være slik at immunsystemet til dem som får større symptomer reagerer hensiktsmessig – det vil si at immunsystemet blir mer aktivert og dermed gir større symptomer –

 » Les mer om: Egen helseoppfatning kan avgjøre om du opplever sykdomssymptomer  »

PREDIABETES ELLER «NESTEN DIABETES»

Dette er et begrep som brukes om dem som har nedsatt glukosetoleranse og som er i faresonen for å få type -2 diabetes.

Så mange som 600 000 nordmenn har prediabetes – det er 12% av befolkningen.  Prediabetes betyr at blodsukkeret er høyere enn normalt. Kroppen klarer ikke å omsette glukose på vanlig måte, slik at blodsukkeret tenderer til å stige etter et måltid.
[…]

Er du klar for din neste reise?

Noen har nylig vært på påskeferie og nå nærmer det seg snart sommerferie. Det innebærer også tid for å reise for mange. Enkelte ganger kan en flytur føre til at vi opplever endringer i vår helsetilstand når vi ankommer feriedestinasjonen eller at vi kommer hjem i dårlig form.

Hva skjer egentlig med kroppen når vi er oppe i lufta og hvordan vi kan forberede oss på en lengre flytur?

Noen ganger er det umulig å forhindre at du blir syk eller skadet på reise.

 » Les mer om: Er du klar for din neste reise?  »

«Kjetil» ønsket hjelp for nakkesmerter og angst

Pasienten:

«Kjetil» kom til klinikken og ønsket veiledning for nakkesmerter, dødsangst, hvordan takle stress i hverdagen og på jobben, og å samle tankene sine. Pasienten fortalte at han har slitt med disse lidelsene i mange år. Nakkesmertene har vært tilstede fire til fem år, og mer eller mindre konstant. Han føler seg mye sliten etter jobb og har derfor lite overskudd til trening og andre gjøremål.

Behandleren forteller:

I undersøkelsen av «Kjetil»

 » Les mer om: «Kjetil» ønsket hjelp for nakkesmerter og angst  »

Spør Balderlegen: Hva er binyretretthet?

Jeg lurer på om dere på Balderklinikken kan gi meg og mange andre en generell forklaring på «binyretretthet». Hvorfor er det en «tilstand/diagnose» som ikke får gehør i den offentlige helsetjenesten? Jeg og veldig mange har lave kortisol-verdier i spytt, men ikke i blod og Synacthen-test er også ok. Så hos fastlege og endokrinologer er vi «friske», men det føles langt fra slik. Hva er det med disse spyttprøvene som viser lave verdier, men som ikke blir tatt hensyn til i det offentlige helsevesenet?

 » Les mer om: Spør Balderlegen: Hva er binyretretthet?  »

Pre- og probiotisk mat

Det kommer stadig nye studier som øker kunnskapen vår om hvor avgjørende det er å ha en god bakterieflora i tarmen for å fremme god helse. Det vi spiser bidrar til å forme denne.

PREBIOTISK mat er mat som gir næring til gode bakterier i tarmen.

PROBIOTISK mat, er mat som inneholder og tilfører gode bakterier til tarmen.

Den beste måten å gjenoppbygge en god tarmflora/mikrobiota i tarmen er gjennom probiotisk mat.

 » Les mer om: Pre- og probiotisk mat  »

Bilde av barn, konsentrasjonsproblemer

Finnes det alternativ til Ritalin?

Opp til flere metoder kan hjelpe mennesker med adferd eller konsentrasjonsproblematikk.
Dette er et felt jeg har arbeidet spesielt mye med de siste årene. Det er spesielt viktig å vurdere hva som kan være underliggende årsak og arbeide ut fra dette.
Gjennom en grundig førstegangskonsultasjon finner vi ut av hvor «skoen trykker» og hva som bør gjøres. I enkelte tilfeller kan det være aktuelt med en legekonsultasjon og/eller videresende pasienten til ytterligere utredning hos manuellterapeut eller ernæringsterapeut/ernæringsfysiolog.  » Les mer om: Finnes det alternativ til Ritalin?  »

Tisser blod og piggtråd!

Fortvilet ung kvinne ringer og forteller at hun har blærekatarr. Hun har en følelse av å tisse blod og piggtråd. Det eneste som gir lindring er å sitte på toalettet,  når hun reiser seg, kommer nytt akutt behov for vannlating. Hun har siden sommeren tatt flere antibiotikakurer. En venninne av henne med tilsvarende plager har vært hos meg, fulgt mine råd og holdt seg frisk det siste året. Kan jeg hjelpe også denne kvinnen?

Den vanlige akuttbehandligen gir ofte ikke varige resultater
Min største pasientgruppe er kvinner og barn med tilbakevendende blærekatarr og en historikk med gjentatte antibiotikakurer.

 » Les mer om: Tisser blod og piggtråd!  »

Avgiftning – eller «detox» – har vi noe behov for det?

«Detox» er et populært begrep i alternativbransjen og gjennom reklame loves et «nytt liv» gjennom noen få dagers detox-kurer.  Er det noen holdepunkter for at vi har behov for detox og kan det hjelpe på kroniske helseplager?

Hva menes med avgiftning?

Kroppen jobber naturlig med avgifting hele tiden – 24 timer i døgnet – helt av seg selv.  Vi avgifter gjennom lunger, hud, lever og nyrer uten at vi trenger å tenke på det.

 » Les mer om: Avgiftning – eller «detox» – har vi noe behov for det?  »

Urinsyregikt – hva skal du spise?

Urinsyregikt er en tilstand som er forårsaket av utfelling av såkalte urinsyrekrystaller i ulike vev i kroppen, særlig i leddene. Urinsyrekrystaller i vevene kan forårsake smerte, hevelse og varme i leddene. Dette skjer gjerne i form av anfall som kommer og går. Etter hvert går tilstanden ofte over i en mer kronisk tilstand, med vedvarende smerter og leddplager.

Tilstanden er klart mer vanlig blant menn enn kvinner, og risikoen for å utvikle urinsyregikt øker med alderen.

 » Les mer om: Urinsyregikt – hva skal du spise?  »

Vinterforkjølelsen er her !

Vinteren og er her i all sin prakt. Mange rammes av forkjølelse i denne tiden. Forkjølelsen kan bringe med seg bihulebetennelse eller langvarig hoste. Vi velger homeopati!

Hvem rammes hardest?
Temperaturforandringene gjør barna syke og mange må på antibiotika. Dette kan føre til «onde sirkler» det ikke alltid er lett og komme seg ut av.
Situasjonen skaper stress og misnøye i familien.

Eldre mennesker kan også slite med å komme seg ut av forkjølelsen.

 » Les mer om: Vinterforkjølelsen er her !  »

Ta deg ti minutter !

Et godt råd midt i mørketiden. Ta deg en tur ut i lyset hver dag! Det gjør underverker for kropp og sinn.

Lys påvirker oss?
Lys er den viktigste regulatoren på døgnrytme vår. Det er lysets påvirkning som i hovedsak gjør at vi omstiller oss til en ny døgnrytme, blant annet etter lengre flyreiser. Døgnrytmen genereres av et lite hulrom i hjernen som heter nucleus suprachiasmaticus. Lys påvirker denne kjernen via en direkte forbindelse fra øyets netthinne.

 » Les mer om: Ta deg ti minutter !  »

Fysiske årsaker til depresjon

Årsakene til depresjon er sammensatte

Visste du at dersom du opplever nedstemthet, passivitet, mangel på glede og ensomhetsfølelse over lang tid, kan det være på bakgrunn av et for lavt inntak av enkelte vitaminer og mineraler.

Det underliggende problemet kan være at du har matintoleranser eller forstyrrelser i tarmfloraen, noe som kan være grunnen til at vitaminer og mineraler ikke blir tatt opp effektivt i kroppen. Det finnes måter å finne ut av om kroppen fungerer normalt eller om det finnes ubudne gjester i ditt tarmsystem.

 » Les mer om: Fysiske årsaker til depresjon  »

Helseeffekter av stråling fra basestasjoner, mobiltelefoner og wifi

Stor forskjell i anbefalinger i ulike land i Europa
Stråling fra basestasjoner, mobiltelefoner, wifi og annen type radiofrekvensstråling vurderes ikke som skadelig for mennesker av norske myndigheter – i de dosene som er vanlige i dagens samfunn. Det er imidlertid langt ifra slik at den vitenskapelige vurderingen av slik strålings helseeffekter er over. Dette kommer blant annet fram i denne forelesningen:

Provokasjonstester på mennesker – en stor mengde faktorer å ta hensyn til
En vanlig måte å teste om mennesker reagerer på  stråling for eksempel fra mobiltelefoner er å utsette mennesker som mener at de er eloverfølsomme for antatt mobilbrukshermende stråling i en begrenset periode.

 » Les mer om: Helseeffekter av stråling fra basestasjoner, mobiltelefoner og wifi  »

Psykomotorisk fysioterapi

Kommer du ingen vei hos psykologen?

Er du bevisst på hva som skjer med pusten og hvordan den endrer seg når du er stresset og avspent?

Psykomotorisk fysioterapi kan hjelpe deg til å få innsikt i hvordan pusten din arter seg, og hvordan pusten endrer seg når avspenningsmassasje blir utført. En pasient av meg med diabetes har for eksempel erfart at blodsukkernivået ble lavere etter avspenningsmassasje. Det å vite/observere hvordan kroppen puster gir forståelse av hvor stresset kroppen er,

 » Les mer om: Psykomotorisk fysioterapi  »

Tilbakevennende forkjølelser og slimhoste

Les om hvordan en av våre pasienter fikk immunsystemet til å fungere bedre.

Magnus er en trebarnsfar i 50-årene som jobber som selger. Han kommer til meg for sine stadig tilbakevendende forkjølelser. Han har gjennom årene vært plaget av slimhoste på morgenen. Han føler at slimet sitter i brystet og har gjennom årene brukt store mengder hostesaft. Han nyser idet han våkner.

Han har vært hos fastlegen flere ganger for å utrede allergi og har målt radon i huset,

 » Les mer om: Tilbakevennende forkjølelser og slimhoste  »

Stress og utbrenthet

Høyt stressnivå er noe vi på Balderklinikken ofte ser hos våre pasienter, enten som hovedsymptom eller som del av et større sykdomsbilde.

Høye krav

To undersøkelser omtalt i svenske Dagens Medicin viser at nesten ni av ti kvinner i slutten av 40-årene føler seg stresset, og én av fem har symptomer på utbrenthet.

En av studiene undersøkte sammenhengen mellom jobbstress og hormonet kortisol hos 142 kvinner.

Resultatene viste at nær 90 prosent følte seg stresset i arbeidssituasjon,

 » Les mer om: Stress og utbrenthet  »

Mineraler: Et normalt, variert kosthold er nok, eller?

Har du det samme kostholdet som en gjennomsnittlig nordmann har i dag gir det deg nesten garantert utilstrekkelige mengder av minst ett mineral, og sannsynligvis for lite av minst et par mineraler til.

Flere mineraler er det god kjent at man kan få mangel på. Jern er kanskje det mest kjente, og det er nesten som rutine å regne at fastlegen sjekker jernverdiene dersom man er kvinne – og har symptomer som slapphet –

 » Les mer om: Mineraler: Et normalt, variert kosthold er nok, eller?  »

Bihulebetennelse – Høstens kattepine

Bihulebetennelse er en plage som hører høst  og vintersesongen til.  Når den først har satt seg, kan den være vond å bli kvitt. 

Smerter i hodet, øyne, ansikt og tenner påvirker hele livskvaliteten vår. Mange opplever at enhver forkjølelse ender i bihulebetennelse og så er runddansen i gang. Noen tyr til antibiotika med eller uten hell, men denne formen for behandling svekker igjen de utsatte slimhinnene i nese/panneområdet og kan lett forårsake en ny forkjølelse,

 » Les mer om: Bihulebetennelse – Høstens kattepine  »

Hva er KISS-KIDD?

Begrepet KISS ble først brukt av dr. Heiner Biedermann på begynnelsen av 90-tallet, men symptomene og problemene har alltid vært der. Lignende symptomatikk kan sees for eksempel ved muskulær torticollis, spedbarnsskoliose, atlasblokkering, asymmetrisk utvikling.

KISS-syndrom: Øvre nakkeleddindusert symmetriforstyrrelse (Kopfgelenk Induzierte Symmetrie Störung)

KIDD-syndrom: Øvre nakkeleddindusert dyspraksi og dysgnosi (Kiss-Induced Dysgnosia and Dyspraxia)

Dysgnosi: sanseintegrasjonsforstyrrelse, evnen til å bearbeide sanseinntrykk
Dyspraksi: klossethet

Kunnskap om KISS siden 50-tallet
Allerede på 50-tallet observerte ortopeden Gutmann sammenhengen mellom en asymmetrisk utvikling hos barn og en funksjonsforstyrrelse i de øvre nakkeledd.

 » Les mer om: Hva er KISS-KIDD?  »

Tarmplagene mine startet på en tur til sydlige strøk…

Her forteller lege ved Balderklinikken Richard Knobel om sine erfaringer med behandling av irritabel tarm.

Irritabel tarmsyndrom (Irritable Bowel Disease, IBS) anses som uhelbredelig funksjonell forstyrrelse av tarmfunksjonen. Hyppigheten i Norge estimeres til åtte prosent blant voksne. (1) Siden antallet som sliter med slike forstyrrelser har økt i de senere årene kan man spørre seg om hva som er årsakene til det.

Kroniske infeksjoner som årsak?
Basert på mine observasjoner som lege ved Balderklinikken ligger forklaringen i samspillet mellom bakteriefloraen og tarmens immunsystem.

 » Les mer om: Tarmplagene mine startet på en tur til sydlige strøk…  »

Akupunktur mot migrene

Akupunktur kan ha effekt ved migrene. Virkningen er god både når det gjelder behandling og forebygging av anfall, skriver lege Bernt Rognlien.

Migreneanfall starter ofte med flimring for øynene, eller sikksakktegninger eller lysglimt noen minutter før smerten begynner. Migrene kommer med anfall av halvsidig hodepine med eller uten kvalme og oppkast. Migrene er ofte så kraftig at den er uforenlig med arbeid og daglige gjøremål, og hodepinen blir verre ved fysisk aktivitet under anfall.

 » Les mer om: Akupunktur mot migrene  »

Stoffskiftesykdommer: Må se på hele livssituasjonen

Her kan du lese et utdrag av et intervju med lege Lars Omdal, publisert i Farmasiliv. Han forteller om hvordan vi på Balderklinikken går frem for å behandle lavt stoffskifteMed riktig behandling blir mange av pasientene hans mye bedre. Men først må pasientens totale livssituasjon gjennomgås.

Lars Omdal er allmennlege ved Balderklinikken i Oslo, og han behandler pasienter fra hele landet. Typisk for dem er at de ikke er fornøyd med behandlingen de får hos fastlegen for sitt lave stoffskifte.

 » Les mer om: Stoffskiftesykdommer: Må se på hele livssituasjonen  »

Gurkemeie: Verdens sunneste krydder?

Dette krydderet virker både som et antibiotikum og som immunstimulator. Effekten av krydderet undersøkes nå på sykdommer som kreft, Alzheimer, diabetes, psoriasis og leddgikt.

De fleste nordmenn bruker gurkemeie i maten kun når de lager karriretter. Gurkemeie er hovedingrediensen i krydderblandingen karri. Gurkemeie passer imidlertid som krydder til andre typer mat også, som for eksempel masak lemak, rendang og andre kjøtt-, fisk- eller skalldyrsretter.

Gurkemeie vokser vilt i Sørøstasia og har lenge blitt brukt i Ayurvedisk medisin som en betennelsesdempende og antibakteriell medisin.

 » Les mer om: Gurkemeie: Verdens sunneste krydder?  »

Utmattet, smerter og mageubehag (irritabel tarm)

Arnold Berstad og medarbeidere ved Lovisenberg diakonale sykehus beskriver i Scandinavian Journal of Gastroenterology deres funn når det gjelder hvilke tilleggsplager pasienter med irritabel tarm har.(1) Blant deres pasienter med til dels store irritabel tarm-plager hadde så mange som 85 prosent ME-lignende symptomer som utmattelse, og 71 prosent hadde fibromyalgilignende symptomer. Det er første gang at disse sammenhengene har blitt kartlagt systematisk, og forfatterne stiller spørsmålet om disse tre tilstandene har en felles underliggende årsak.

 » Les mer om: Utmattet, smerter og mageubehag (irritabel tarm)  »

Hva betyr blodsukkerverdiene?

Langtidsblodsukker, fastende blodsukker og glukosetoleransetest – hva ligger bak begrepene og hva sier de om helsetilstanden?

En av våre pasienter med diabetes var bekymret fordi at den gode utviklingen i det fastende blodsukkeret hadde snudd. Tidligere hadde hun etter kostomlegging klart å få blodsukkeret ned fra diabetiske nivåer til å være innenfor normalområdet. Men etter en ferietur, med noe dårligere kosthold, var det fastende blodsukkeret igjen utenfor normalområdet. Pasienten lurte på om hun nå hadde ødelagt alt og at hun igjen hadde «fått» diabetes.

 » Les mer om: Hva betyr blodsukkerverdiene?  »

Har lys hud oppstått fordi vi trenger så mye vitamin D?

Det hevdes ofte at tilskudd av vitamin D skal hjelpe på mange ulike sykdommer. Imidlertid er det lite data som tyder på at tilskudd av vitamin D faktisk vil bedre helsen. Inntil det er gjort mer forskning kan det være av interesse å se på alle mulige faktorer som kan bidra til å avgjøre hvilken rolle økt inntak av vitamin D kan ha for helsen. Én slik faktor er hudfargen vår.

Det kan kanskje virke innlysende: vi har lys hud her i nord fordi at det er så viktig for oss å optimalisere dannelsen av vitamin D gjennom huden.

 » Les mer om: Har lys hud oppstått fordi vi trenger så mye vitamin D?  »

NLP – Hva er nå det?

Ønsker du personlig vekst?
Du kan få hjelp med NLP på Balderklinikken

NLP – Nevro Lingvistisk Programmering

Hva er NLP?

NLP er læren om hvordan mennesket og hjernen fungerer. Det er en metodikk som bygger på at mennesket er enestående av natur og at vi alltid har et mye større potensial enn vi utnytter. Sagt på en annen måte er NLP læren om hvordan du får frem de beste ressursene i deg selv.NLP gir oss praktiske verktøy til å skape forandring gjennom å frigjøre alle våre ressurser.

 » Les mer om: NLP – Hva er nå det?  »

Helicobacterinfeksjon – behandle eller ikke behandle?

Bakterien Helicobacter pylori er den viktigste årsaken til magesår.

I Norge er 30-40 prosent av befolkningen infisert av magesekkbakterien Helicobacter pylori, noe som gjør den til en av de vanligste kjente sykdomsfremkallende organismene i Norge. De fleste utvikler imidlertid ikke sykdommer i magesekken, eller resten av fordøyelseskanalen. Bare en av fem-seks som har denne bakterien vil utvikle magesår (ulcussykdom) i løpet av livet. Magesekkreftrisikoen er seksdoblet ved H pylori-infeksjon, men siden det er kun ca en av 18000 personer i Norge som utvikler magekreft i løpet av fem år (krefregisteret.no) innebærer det at risikoen for å få  magesekkreft er liten både med og uten H pylori-infeksjon.

 » Les mer om: Helicobacterinfeksjon – behandle eller ikke behandle?  »

Cøliakiens mange ansikter

Visste du at infertilitet, melkesukkerintoleranse, tannproblemer og benskjørhet kan være tegn på cøliaki? I antall personer er cøliaki blant de mest underdiagnostiserte sykdommer i Norge.

Cøliaki er forårsaket av at bestanddeler i hvete, rug, bygg og spelt gir en immunreaksjon i tarmen som fører til varierende grad av ødeleggelse av tarmceller. Dette kan føre til en kraftig reduksjon i tarmens evne til å ta opp næringsstoffer.  Det oppstår også ofte ubehag i mage- og tarmregionen som følge av immunreaksjonene og at maten ikke blir tatt opp ordentlig fra tarmen.

 » Les mer om: Cøliakiens mange ansikter  »

Hva er KISS-KIDD?

Begrepet KISS ble først brukt av dr. Heiner Biedermann på begynnelsen av 90-tallet, men symptomene og problemene har alltid vært der. Lignende symptomatikk kan sees for eksempel ved muskulær torticollis, spedbarnsskoliose, atlasblokkering, asymmetrisk utvikling.

KISS-syndrom
Øvre nakkeleddindusert symmetriforstyrrelse
Kopfgelenk Induzierte Symmetrie Störung
Kinematic imbalance due to suboccipital Strain

KIDD-syndrom
Øvre nakkeleddindusert dyspraksi og dysgnosi
Dysgnosi: sanseintegrasjonsforstyrrelse, evnen til å bearbeide sanseinntrykk
Dyspraksi: klossethet
Kiss-Induced Dysgnosia and Dyspraxia

Kunnskap om KISS siden 50-tallet

Allerede på 50-tallet observerte ortopeden Gutmann sammenhengen mellom en asymmetrisk utvikling hos barn og en funksjonsforstyrrelse i de øvre nakkeledd.

 » Les mer om: Hva er KISS-KIDD?  »

SIBO – luftplager og irritert tarm

Vanlige symptomer
Store luftproblemer – oppblåst og flatulens/luftavgang – og det ikke er sopp
Magesmerter
Raping
Symptomene utvikler seg ofte i løpet av dagen
Bedre når du spiser lite/ingen ting
Kronisk diaré eller forstoppelse
Vanlig ved irritabel tarm syndrom
Hodepine
Tilbakevendende vitamin B12-mangel
Vekttap (ved mer uttalte tilfeller)
Tåler sukker, men ikke fruktose.
Reagerer på en del forskjellige typer grønnsaker og frukt

Hva er FODMAPs?

 » Les mer om: SIBO – luftplager og irritert tarm  »

Har du startet, eller skal du starte eliminasjonsdiett hos oss? – Husk på dette

Nytten av å gå på en eliminasjonsdiett kan være stor. Samtidig kan en slik diett kreve mye av deg. Derfor er det viktig at du gjør det riktig når du først setter i gang, slik at du får best mulig betalt for innsatsen.

Eliminasjonsdiett gjennomføres for å vurdere om helsetilstanden blir bedre når ulike matvarer som mistenkes å gi symptomer utelukkes fra kostholdet. Hvilke matvarer som utelukkes kan baseres både på blodprøver/hudtester, egne erfaringer med hva som mistenkes å gi symptomer,

 » Les mer om: Har du startet, eller skal du starte eliminasjonsdiett hos oss? – Husk på dette  »

Crohns sykdom – bør behandlingsprinsippene endres?

En ny studie viser at tarminnholdet til pasienter med Crohns sykdom inneholder mer av stoffer som hemmer immunsystemet enn det som er tilfellet for friske. Det kan få betydning for valg av behandlingsprinsipp.

Crohns sykdom er en betennelsessykdom i tarmen. Hva som fører til betennelsen og ødeleggelse av tarmvevet er langt i fra tilstrekkelig kjent, men mikrober synes å spille en rolle. De første funnene som knyttet mikrobene i tarmen til Crohns sykdom ble gjort for lenge siden,

 » Les mer om: Crohns sykdom – bør behandlingsprinsippene endres?  »