Ragnhild har jobbet på Balderklinikken i snart 20 år og er levende opptatt av hvordan du kan ta vare på din egen helse. Hun har ut fra sin kunnskap og erfaring som lege utviklet «Balansemodellen».
Den består av 6 pilarer som kan gi deg store helseeffekter.
3 av pilarene stresser kroppen din ned: Natur, Nærvær og Bevegelse
3 av pilarene stresser kroppen din opp: Faste, Kulde og Varme.
Poenget er ikke å være i balanse hele tiden, men at kroppen og sinnet ditt tilpasser seg, slik at du kan mestre livet når det svinger.
Hun er opptatt av at nervesystemet ditt trenger tydelige signaler for å vite hva det betyr å være -av og tydelige signaler for å vite hva det betyr å være-på.
Vi har et samfunnsproblem der så mange lever i en kombinasjon av kronisk stress og komfortkrisen. Denne uheldige kombinasjonen bidrar til mange symptomer og plager i dagens samfunn, som lite energi, indre uro, stress, overvekt, søvnforstyrrelse etc.
Med å aktivt bruke de 6 pilarene gir du nervesystemet ditt tydelige signaler slik at det blir mer robust og fleksibelt.
Å prestere uten hvile er ikke mulig. Vi trenger både hvile og aktivitet.
Du kan høre mer om episoden i podcasten: Helsetipspodden -episode 66.
LINK TIL FORHÅNDSSALG:
https://bok.norli.no/naturlig-friskere
