Fasting Mimicking Diet (FMD) er en måte å faste på som er designet for å gi deg tilgang til fordelene med faste – med mindre mental belastning enn det som ofte følger med sann fasting. FMD – eller fasteimiterende diett på norsk – har blant annet en bestemt sammensetning av proteiner og totalt energiinnhold.

På dette kurset får du oppskriften på hvordan du gjennomføre fasteimiterende diett med mat du får kjøpt i din lokale butikk. Anbefalt oppstart for fasten i denne kursrunden er en gang mellom kursdel 1 og 2, men det er fullt mulig å starte senere enn dette.

Kurset består av videoopptak (første kursdel – se når du vil) og streamet webinar (andre kursdel – lørdag 10. juni kl 0830, 2023) (Påmelding, priser og betaling her.) 

Sentral info om kurset som har del to den 10. juni/dette kurset: 

Det er to kursdeler på dette digitale kurset: Den første delen gir deg alt du trenger for å komme i gang med din første runde av fasteimiterende diett. Du får tilsendt et opptak av tidligere stedbasert kurs, samt oppskrifter/menyer og lysbilder tilhørende kurset så snart du er registrert som påmeldt. På denne måten kan du komme i gang når som helst med å faste på fasteimiterende diettmåten. Opptaket vil være tilgjengelig til 1. september.

Kursdel to er et direkte/streamet, interaktivt webinar lørdag den 10. juni klokka 0830. Det vil bli gjort opptak av del to av kurset slik at du også kan se denne kursdelen i etterkant. Opptaket er tilgjengelig til 1. september 2023. OBS! Kurset vil eventuelt også gjøres tilgjengelig for senere kursdeltakere. Om du ikke ønsker at navnet ditt eller video skal være synlig bør du velge et annet kurs enn dette. Kursopptaket er passordbeskyttet.