Mindfulness

Er du plaget med hverdagsstress, angst, depresjon, søvnløshet, kroniske smerter eller ønsker du å mestre eller forebygge stress – kan dette være noe for deg! Effekten av MBSR-kurset er godt dokumentert. Det virker like godt som kognitiv terapi og SSRI (anti-depressiva) mot angst og depresjon.

Mindfulness handler om å utvikle evnen til å være fullt til stede i det vi opplever og det vi gjør, her og nå. Ved hjelp av enkle verktøy lærer vi å møte utfordrende situasjoner, tanker og følelser med en ikke-bedømmende og aksepterende holdning. Målet med å trene mindfulness er å bli kjent med automatiske reaksjonsmønstre som ofte styrer våre tanker og handlinger. Ved hjelp av ulike enkle verktøy lærer vi å opprettholde en stor grad av balanse og ro selv i utfordrende situasjoner.
Evnen til å takle små og store utfordringer med mindre stress gir økt livskvalitet og indre frihet.

Her finner du kurs vi holder nå: https://balderklinikken.no/kurs/

Behandlere

Ragnhild Skari Iuell

23. mars 2018

Lege og mindfulnessinstruktør

Balderklinikken

Munchs gate 7
0165 Oslo

Telefon: +47 22991700
Fax : 22 99 17 99
Epost: post@balderklinikken.no

Personvernerklæring

Åpningstider

Klinikk åpen:

Mandag: 08:00-20:00 Resepsjon : 08:00 – 17:00

Tirsdag: 08:00-16:00 Resepsjon : 08:00 -16:00
Onsdag: 08:00-20:00 Resepsjon : 08:00 – 17:00
Torsdag: 08:00-20:00 Resepsjon : 08:00 – 16:00
Fredag: 08:00-16:00 Resepsjon : 08:00 – 16:00

Meld deg på nyhetsbrev

Laboratoriet

Mandag til torsdag: kl. 08.30-15.00
Fredag ( og dager før helligdager) : kl. 08:30-12:00

Balder Apotek
Mandag til fredag: kl. 08:30-17:00
Lørdag: kl. 10:00-15:00

Maps were disabled by the visitor on this site. Click to open the map in a new window.