Gestaltterapi

Gestaltterapi er samtaleterapi og en psykoterapiform som oppstod på 1960 tallet. Grunnleggerne var psykiater Fritz Perls og hans kone psykolog Laura Perls. Foruten påvirkning av respektive yrker innen datidens psykologi, var de inspirert av fenomenologi, zen buddhisme og eksistensialisme.

Grunnleggende innen terapiformen, er den holistiske tanken om at alt henger sammen. Det mentale og kroppen. Selv en liten endring påvirker summen eller totaliteten.

Som terapeut søker man å støtte klienten til å utforske sin subjektive erfaring gjennom åpne spørsmål. Det vil si å beskrive erfaringen fra eget perspektiv fremfor å forklare eller tolke.

Et annet viktig element i gestaltterapi er observasjon av det non-verbale.

Kroppsspråk, pust, toneleie, blikk osv. Terapeuten observerer uten å tolke og gir tilbakemeldinger på hva den ser. Så er det hvordan den informasjonen resonnerer hos klienten som er relevant for videre arbeid med dette som metode.

Gestaltterapeuter jobber ikke med diagnosestilling. Det jobbes i stedet for å få klienten til å ta ansvar og valg for sitt eget liv eller situasjon. Være en aktiv deltager i eget liv ved å ta ansvar for eget følelsesliv og tanker. Selvregulering.

Hvem passer det for:

pasienter som føler at de står fast på noe vis og trenger hjelp til å sortere i tanker, følelser og vaner.