Balderklinikken
Munchs gate 7
0165 Oslo
Telefon: +47 22991700
Fax : 22 99 17 99
Epost: post@balderklinikken.no
Åpningstider
Klinikk er åpen : OBS Laboratoriet har egne åpningstider
Man/Ons/Torsdag : 08:00 – 20: 00
Tirs/Fredag: 08:00 – 16:00
Vi har STENGT ALLE HELLIGDAGER ( 23-26/12)
Resepsjonen/Telefon er åpen:
Man/Ons/Torsdag : 08:00 – 17: 00 ( TIL 16:00 I ROMJULEN)
Tirs/Fredag: 08:00 – 16:00
Laboratoriet er åpent:
Mandag til torsdag: kl. 08.30-15.00
Fredag ( og dager før helligdager) : kl. 08:30-12:00
OBS
Laboratoriet har LUKKET frem til kl 10.00 18/12
Laboratoriet er også LUKKET ALLE HELLIGDAGER I JULEN
Mindfulnesskurs på Balderklinikken
/i Aktuelt, Mindfulness, Stress/av Jan OtterslandMindfulnessbasert stressreduksjon (MBSR) er et 8-ukers program som brukes til stresshåndtering og behandling av stressrelaterte symptomer og lidelser. Målet med å trene oppmerksomt nærvær (mindfulness) er å bli mer bevisst og i større grad komme i kontakt med hva som skjer i egen kropp og eget sinn akkurat nå. Dette gir ro og innsikt og […]
Er du lei av å gå på lav-FODMAP-diett?
/i Aktuelt/av BalderklinikkenFlere fastleger og spesialister setter pasienter med tarmbesvær på diett uten FODMAP-rike matvarer, ofte med god respons. Etter en tid savner mange oppfølging av lege eller enæringsterapeut. De opplever problemer når de spiser mat borte og savner en videre plan. Dessuten har forskere mistanke om en ugunstig påvirkning av den sunne tarmfloraen etter lang tid […]
Medisiner eller livsstilstiltak mot hjerte-karsykdom?
/i Aktuelt/av BalderklinikkenAlle som tar medisiner mot høyt kolesterol bør vite hva effekten av disse medisinene har når det gjelder hvor stor beskyttelse de gir mot hjerte-karsykdom og død, og hvor store bivirkningene kan være. Det er neppe alle som får forklart hva effektene er på en forståelig måte, slik at et godt informert valg kan tas. […]
Om søvn og døgnrytme
/i Aktuelt, Mindfulness, Stress/av Ragnhild Skari IuellSØVN og HVILE Nyere forskning viser at hvis vi tar pauser, hviler oss og sover mer, kan vi ta bedre valg, forbedre våre relasjoner, føle oss lykkeligere, leve lengre, være friskere, eldes senere og være mer kreative. Det skjer så mye i hjernen din om natten og når du hviler deg at det å fokusere […]
Mediyoga – vårkurs
/i Aktuelt/av Helene Moxheim GrafMEDIYOGA – VÅRKURS Møt våren med økt energi og en indre ro Balderklinikken har gleden av å introdusere Medisinsk yoga (Mediyoga) i våre nydelige yogalokaler i 6.etasje i Munchsgate 7 Mediyoga er en terapeutisk yogaform som er utviklet for å forebygge sykdom og helseplager og for å understøtte rehabilitering ved kronisk sykdom og helseutfordringer. Den utføres av yogalærere med […]
Nakkesmerter og risiko for fall – en sammenheng?
/i Kiropraktikk/av BalderklinikkenNakkesmerter er veldig vanlig over hele verden. Opptil halvparten av alle mennesker over hele verden lider av nakkesmerter på et eller annet tidspunkt hvert år. For noen mennesker blir nakkesmertene et stort problem som er residiverende, eller blir kronisk, og kan til og med øke risikoen for fall. Forskere vet at hjernen bruker sensorisk informasjon fra […]
Framtiden er full av følelser
/i Aktuelt, Coaching, Stress/av BalderklinikkenVisste du at det finnes en egen markeringsdag for følelser? Torsdag 2. juni kan du puste lettet ut, finne frem lommetørkleet og gråte gledestårer. Følelser har blitt så viktig for oss at de har fått en egen internasjonal markeringsdag. Vi markerer «International Emotional Awareness Day» med et intervju med vår egen Helene Moxheim Graf, som […]
Fedme: Medisiner resten av livet?
/i Aktuelt/av BalderklinikkenDu har kanskje fått det med deg? Medikamentet som gis via sprøyte og som gir stor vektnedgang. Medikamentet etterligner et «metthetshormon» (GLP-1) som kroppen produserer selv. Medikamentet har nylig blitt testet ut i en av de lengste studiene som er gjennomført til nå, og effektene var svært gode. I den 68 uker lange studien var […]
Istiden er over, kast isposene nå!
/i Aktuelt, Akupunktur/av Joakim TaraldsenEtter en skade eller hard treningsøkt er det mange som tenker at ising er det første man bør gjøre. Ising av skader og vondter ble i hovedsak introdusert med RICE prinsippet i Gabe Mirkin sin bok “The Sports Medicine Book” fra 1978. RICE Rest (hvile) Ice (is) Compression (kompresjon) Elevation (elevajon) Dette var tenkt som […]
Unormale matreaksjoner – det er ikke bare innbilning
/i Aktuelt/av BalderklinikkenEn relativt ny studie kaster lys over mekanismer for utvikling av unormale matreaksjoner. Funnene kan endre forståelsen av hvordan magesmerter og irritabel tarmsyndrom oppstår. I en studie publisert i Nature den 13. januar 2021 ble hypotesen om at bakteriell infeksjon kan føre til at det utvikles unormale reaksjoner testet (1). Studien ble gjennomført på mus. […]