Mindfulnessbasert stressreduksjon (MBSR) er et 8-ukers program som brukes til stresshåndtering og behandling av stressrelaterte symptomer og lidelser. Målet med å trene oppmerksomt nærvær (mindfulness) er å bli mer bevisst og i større grad komme i kontakt med hva som skjer i egen kropp og eget sinn akkurat nå. Dette gir ro og innsikt og […]
Her følger opptak av Webinarserie: «Strategier for glede og overskudd» Webinarserie med psykolog Even Halland og lege Ragnhild Skari Iuell. Balanse- enkle strategier for glede og energi i hverdagen. Gikk du glipp av det? Se opptaket her: 2021 Gjesteopptreden på : Nærvær. med psykolog Even Halland og lege Michael de Vibe (PhD) Tema for første samling […]
Åpen kveld: Lavt stoffskifte – fortsatte symptomer Mange har det fint med vanlig T4-behandling (Levaxin), men en del opplever at de ikke kommer helt tilbake til ‘sitt gode gamle jeg’ (som før man fikk lavt stoffskifte). Hva kan grunnen være? Lege Lars Omdal snakker i foredraget om mulige forklaringer, og hvorfor en helhetlig og individualisert […]