Balderklinikken
Åpningstider
Klinikken :
NB: Laboratoriet har egne åpningstider (se lenger ned på siden)OBS 20/3-26
Ordinære åpningstider for behandlinger:
Man- Fredag : 08:00 – 20: 00 (JULI 08:00 – 16:00)
Resepsjonen/Telefon er åpen:
Fredag 20/3-26 stenger vi kl 14.00
Man/Ons/Torsdag : 08:00 – 17: 00 ( 30/3+31/3+1/4 kl 08:00 – 16:00)
Tirs/Fredag: 08:00 – 16:00 ( 30/3+31/3+1/4 kl 08:00 – 16:00)
Laboratoriet’s åpningstider:
Laboratoriet er stengt fredag 20/3-26
Mandag/onsdag og torsdag: kl. 08.30-15.00
Tirsdager: kl 08.30 – 13.00 og 14.00 – 15.00 ( stengt mellom 13-14)
Fredag ( og dager før helligdager) : kl. 08:30-12:00
Om søvn og døgnrytme
/i Aktuelt, Mindfulness, Stress/av Ragnhild Skari IuellSØVN og HVILE Nyere forskning viser at hvis vi tar pauser, hviler oss og sover mer, kan vi ta bedre valg, forbedre våre relasjoner, føle oss lykkeligere, leve lengre, være friskere, eldes senere og være mer kreative. Det skjer så mye i hjernen din om natten og når du hviler deg at det å fokusere […]
Mediyoga – vårkurs
/i Aktuelt/av Helene Moxheim GrafMEDIYOGA – VÅRKURS Møt våren med økt energi og en indre ro Balderklinikken har gleden av å introdusere Medisinsk yoga (Mediyoga) i våre nydelige yogalokaler i 6.etasje i Munchsgate 7 Mediyoga er en terapeutisk yogaform som er utviklet for å forebygge sykdom og helseplager og for å understøtte rehabilitering ved kronisk sykdom og helseutfordringer. Den utføres av yogalærere med […]
Framtiden er full av følelser
/i Aktuelt, Coaching, Stress/av BalderklinikkenVisste du at det finnes en egen markeringsdag for følelser? Torsdag 2. juni kan du puste lettet ut, finne frem lommetørkleet og gråte gledestårer. Følelser har blitt så viktig for oss at de har fått en egen internasjonal markeringsdag. Vi markerer «International Emotional Awareness Day» med et intervju med vår egen Helene Moxheim Graf, som […]
Fedme: Medisiner resten av livet?
/i Aktuelt/av BalderklinikkenDu har kanskje fått det med deg? Medikamentet som gis via sprøyte og som gir stor vektnedgang. Medikamentet etterligner et «metthetshormon» (GLP-1) som kroppen produserer selv. Medikamentet har nylig blitt testet ut i en av de lengste studiene som er gjennomført til nå, og effektene var svært gode. I den 68 uker lange studien var […]
Istiden er over, kast isposene nå!
/i Aktuelt, Akupunktur/av Joakim TaraldsenEtter en skade eller hard treningsøkt er det mange som tenker at ising er det første man bør gjøre. Ising av skader og vondter ble i hovedsak introdusert med RICE prinsippet i Gabe Mirkin sin bok “The Sports Medicine Book” fra 1978. RICE Rest (hvile) Ice (is) Compression (kompresjon) Elevation (elevajon) Dette var tenkt som […]
Unormale matreaksjoner – det er ikke bare innbilning
/i Aktuelt/av BalderklinikkenEn relativt ny studie kaster lys over mekanismer for utvikling av unormale matreaksjoner. Funnene kan endre forståelsen av hvordan magesmerter og irritabel tarmsyndrom oppstår. I en studie publisert i Nature den 13. januar 2021 ble hypotesen om at bakteriell infeksjon kan føre til at det utvikles unormale reaksjoner testet (1). Studien ble gjennomført på mus. […]
D vitamin og marine omega 3-fettsyrer beskytter mot autoimmun sykdom
/i Aktuelt, Kosthold, Stress/av Ragnhild Skari IuellEn ny studie viser at å ta tilskudd av D-vitamin og omega 3 ga lavere risiko for å utvikle autoimmun sykdom hos voksne. 26 000 voksne deltok i en dobbeltblind, randomisert placebokontrollert studie kalt VITAL. Deltakerne inntok daglig 2000 IE D-vitamin og/eller 1000 mg omega 3 eller var i placebogruppen. Det ble undersøkt om det […]
10 min daglig meditasjon gir bedret kognitiv funksjon
/i Aktuelt, Mindfulness/av Ragnhild Skari IuellBare ti minutter med mindfulnessmeditasjon daglig forbedrer kognitiv funksjon. En spennende studie som målte hjernens aktivitet med EEG viste at deltakerne etter åtte uker med 10 minutter daglig pustemeditasjon (En meditasjon hvor du fokuserer på følelsen av pusten som går inn og ut av kroppen) ble mer konsentrerte og var klarte å holde informasjonen mer […]
Osteopatibehandling gir effekter på både kropp og sinn
/i Aktuelt/av WebmasterBalderklinikkens osteopat Linn Cathrine Øglænd har lang erfaring med behandling av muskel- og skjelettplager. Vi har stilt henne noen spørsmål om osteopati og hennes erfaringer med å jobbe med pasienter, særlig når det gjelder stressrelaterte plager. Linn Cathrine, rett på sak, hvordan påvirker stress muskel- og skjelettsystemet? Spenningsforhold i kroppen endrer seg i takt med […]
Klinten kan ikke skilles fra hveten
/i Kosthold/av Inge LindsethHvorfor en negativ cøliakitest ikke er siste stopp hvis du mistenker at du reagerer på hvete og annet som inneholder gluten Skrevet av klinisk ernæringsfysiolog Inge Lindseth I 2013 ble det publisert en studie som tilsynelatende plasserte brorparten av alle «glutensensitive» i hypokonderkategorien. Studien ble av flere brukt som grunnlag for å hevde at den […]