Velkommen til kurs i Mindful Yoga med doktor Ragnhild
Ønsker du mindre stress, bedre søvn og mer ro?
På kurset lærer du øvelser for å avspenne og roe ned hjernen. I Mindful Yoga beveger vi oss sakte ut av stress og grubling og fokuserer innover i kroppen. Jeg bruker mine kunnskaper som lege, mindfulness instruktør og yogalærer og har laget et sammensatt kurs hvor vi fokuserer på både kropp og sinn på en tverrfaglig måte. Pusten er et viktig element under hele kurset og vi trener på å legge merke til hva som skjer i kropp, sinn og følelser. Dette gir oss en mulighet til å stoppe opp og ta gode valg for oss selv.
Kurset krever ingen forhåndskunnskaper og passer bra for deg enten du har: lavt stoffskifte, vond rygg, stramme skuldre, søvnvansker, hodepine eller bare ønsker en rolig yoga time for å stresse ned.
Tid: Mandag: 18.10.21 Kl 14-15.30. Siste kursgang: 06.12.21.
Sted: Balderyoga, Munchs gate 7, 0165 Oslo
Pris: 2990 kr
Påmelding: Balderklinikken. Tlf: 22991700 eller post@balderklinikken.no
Kursholder: Lege Ragnhild Skari Iuell
