Inge Lindseth
Telefon: 22991700
inge.lindseth@balderklinikken.no
Events by this organizer
mars
Detaljer
Se webinar om faste når du vil Opptaket av webinaret som ble holdt den 6. mars 2023 er for deg som allerede har gjennomført minst én runde med fasteimiterende diett, etter
Detaljer
Se webinar om faste når du vil
Opptaket av webinaret som ble holdt den 6. mars 2023 er for deg som allerede har gjennomført minst én runde med fasteimiterende diett, etter å ha lest boka Femdagers nullstilling eller vært med på kurs i fasteimiterende diett.
Webinaret er del av en webinarserie som vil holdes framover med temaer og datoer som bestemmes etter hvert. Webinarene er en ypperlig mulighet til å holde deg oppdatert på kunnskapen om faste og fasterelaterte temaer, og å få tips til hvordan du gjennomfører dine neste faster på best mulig måte.
I webinaret som ble holdt den 6. mars 2023 er temaene:
- Hvordan gjør du best tilpasninger av fasten til det som er best for deg?
- Kortere eller lengre faster enn fem dager?
- Hva bestemmer hvor ofte du faster?
- Kan du og bør du “bytte ut” FID med en periode med ketogen diett av og til?
- Hva vet vi om hvor mye det er best å spise under en faste? Hvordan vet du om du spiser nok eller lite nok?
- Vil større inntak av glyserol enn det som står på planen være negativt?
- Kostholdet mellom fastene: matkvalitet, inkludert matens struktur.
- Immunsystemet under og etter faste. Hva vet vi om hvordan immunsystemet blir påvirket av faste? Hva er det vi ikke vet?
- Faste og menstruasjonssyklus.
- Nye forskningsfunn/ Inges ”nerdehjørne”.
Tidspunkt
(Onsdag) 17:00
Kontaktperson
juni
lør10jun08:30Faste-imiterende diett webinar/kurs med oppstart før 5. juni 202308:30
Detaljer
Fasting Mimicking Diet (FMD) er en måte å faste på som er designet for å gi deg tilgang til fordelene med faste – med mindre mental belastning enn det som
Detaljer
Fasting Mimicking Diet (FMD) er en måte å faste på som er designet for å gi deg tilgang til fordelene med faste – med mindre mental belastning enn det som ofte følger med sann fasting. FMD – eller fasteimiterende diett på norsk – har blant annet en bestemt sammensetning av proteiner og totalt energiinnhold.
På dette kurset får du oppskriften på hvordan du gjennomføre fasteimiterende diett med mat du får kjøpt i din lokale butikk. Anbefalt oppstart for fasten i denne kursrunden er en gang mellom kursdel 1 og 2, men det er fullt mulig å starte senere enn dette.
Kurset består av videoopptak (første kursdel – se når du vil) og streamet webinar (andre kursdel – lørdag 10. juni kl 0830, 2023) (Påmelding, priser og betaling her.)
Sentral info om kurset som har del to den 10. juni/dette kurset:
Det er to kursdeler på dette digitale kurset: Den første delen gir deg alt du trenger for å komme i gang med din første runde av fasteimiterende diett. Du får tilsendt et opptak av tidligere stedbasert kurs, samt oppskrifter/menyer og lysbilder tilhørende kurset så snart du er registrert som påmeldt. På denne måten kan du komme i gang når som helst med å faste på fasteimiterende diettmåten. Opptaket vil være tilgjengelig til 1. september.
Kursdel to er et direkte/streamet, interaktivt webinar lørdag den 10. juni klokka 0830. Det vil bli gjort opptak av del to av kurset slik at du også kan se denne kursdelen i etterkant. Opptaket er tilgjengelig til 1. september 2023. OBS! Kurset vil eventuelt også gjøres tilgjengelig for senere kursdeltakere. Om du ikke ønsker at navnet ditt eller video skal være synlig bør du velge et annet kurs enn dette. Kursopptaket er passordbeskyttet.
Tidspunkt
(Lørdag) 08:30