Bilde av matvarer. Hypotyreose og kost

Kan du bli kvitt type 2-diabetes?

Av klinisk ernæringsfysiolog Inge Lindseth

La det ikke være noen tvil: Type 2-diabetes (aldersdiabetes) er først og fremst en sykdom som har økt i omfang på grunn av vårt moderne levesett. Våre gener kan predisponere individer for type 2-diabetes, men det kreves et galt miljø/livsstil for å utvikle sykdommen. Dette vet vi fordi at antallet som har type 2-diabetes blant befolkninger som ikke er påvirket av et moderne levesett er tilnærmet lik null.

 » Les mer om: Kan du bli kvitt type 2-diabetes?  »

Avgiftning – eller «detox» – har vi noe behov for det?

«Detox» er et populært begrep i alternativbransjen og gjennom reklame loves et «nytt liv» gjennom noen få dagers detox-kurer.  Er det noen holdepunkter for at vi har behov for detox og kan det hjelpe på kroniske helseplager?

Hva menes med avgiftning?

Kroppen jobber naturlig med avgifting hele tiden – 24 timer i døgnet – helt av seg selv.  Vi avgifter gjennom lunger, hud, lever og nyrer uten at vi trenger å tenke på det.

 » Les mer om: Avgiftning – eller «detox» – har vi noe behov for det?  »

Urinsyregikt – hva skal du spise?

Urinsyregikt er en tilstand som er forårsaket av utfelling av såkalte urinsyrekrystaller i ulike vev i kroppen, særlig i leddene. Urinsyrekrystaller i vevene kan forårsake smerte, hevelse og varme i leddene. Dette skjer gjerne i form av anfall som kommer og går. Etter hvert går tilstanden ofte over i en mer kronisk tilstand, med vedvarende smerter og leddplager.

Tilstanden er klart mer vanlig blant menn enn kvinner, og risikoen for å utvikle urinsyregikt øker med alderen.

 » Les mer om: Urinsyregikt – hva skal du spise?  »

Fysiske årsaker til depresjon

Årsakene til depresjon er sammensatte

Visste du at dersom du opplever nedstemthet, passivitet, mangel på glede og ensomhetsfølelse over lang tid, kan det være på bakgrunn av et for lavt inntak av enkelte vitaminer og mineraler.

Det underliggende problemet kan være at du har matintoleranser eller forstyrrelser i tarmfloraen, noe som kan være grunnen til at vitaminer og mineraler ikke blir tatt opp effektivt i kroppen. Det finnes måter å finne ut av om kroppen fungerer normalt eller om det finnes ubudne gjester i ditt tarmsystem.

 » Les mer om: Fysiske årsaker til depresjon  »

Kostholdsendringer gir mindre kviser

Det dukker stadig opp flere og flere bruksområder for et kosthold med redusert mengde raffinerte karbohydrater. Et relativt nytt felt hvor dokumentasjonen begynner å komme er hvordan kostholdet kan gi uheldig påvirkning på kviseutvikling.

Totalt tre studier viser nå at en reduksjon i mengden karbohydrater i kostholdet, samt endring av typen karbohydrater til mer lavglykemisk type, gir mindre kviser blant ungdommer (1,2,3). Ingen av disse studiene pågikk i mer enn tre måneder og ingen ble helt kvisefrie i løpet av forsøksperioden.

 » Les mer om: Kostholdsendringer gir mindre kviser  »

Behandling av Menieres sykdom

Årsaker
Det har tidligere vært antatt at Menieres oppstår som en direkte følge av trykkforandringer i det indre øret, nærmere bestemt i de såkalte membranlabyrintene. Disse membranene kan øke i størrelse på samme måte som en ballong når trykket inne i ballongen øker. Slike membranendringer kalles hydrops. Imidlertid er ikke slike hydrops funnet hos alle med Menieres sykdom og hydrops blir også funnet ved autopsi hos relativt mange som ikke har symptomer på Menieres sykdom mens de levde.  » Les mer om: Behandling av Menieres sykdom  »